补硒的作用与功效（经常补硒有哪些好处）

大家好，假如你对补硒的作用与功效，与经常补硒有哪些好处不是很明白，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于补硒的作用与功效的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、经常补硒有哪些好处
• 2、硒对人体有什么作用
• 3、日常补硒有哪些作用

经常补硒有哪些好处

补硒的好处有很多，具体包括以下方面：

1、抗氧化、抗衰老：人体自身的氧化损伤，会引起患者出现生病、衰老等情况。而硒元素可以激活人体自身的抗氧化系统，控制氧化损伤，预防***的发生。

2、保护和修复细胞：硒元素在人体体内的细胞质中具有代谢活性，可以保护细胞的接触结构，减少氧化损伤，进而可以起到保护人体心、肝、肾、肺、脾等重要器官的作用。

3、解毒、排毒：硒元素与金属的结合力很强，可以抵抗对肾、生殖腺和***的毒害。同时硒元素与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，可以形成金属硒蛋白复合物，从而起到解毒、排毒的功效。

4、增强***：硒元素还可以清除体内自由基，可以有效的***过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，起到增强人体***的效果。

硒对人体有什么作用

硒在人体中具有极其重要的生理功能和保健功能。

①抗氧化作用。硒可使有毒性的过氧化物还原为无害的物质，使过氧化物分解，清除自由基，保护组织细胞不受损害。硒不仅能预防多种***的发生，而且具有抗衰老的作用。

②增强机体***。硒几乎存在所有的免疫细胞中。硒能促进体内淋巴细胞产生抗体，使血液中的免疫球蛋白水平***或维持正常水平，同时还具有促进吞噬细胞功能的作用。另外，硒还可以通过清除体内自由基，保护细胞膜结构和功能，增强机体***。

③维护心血管正常结构与功能。硒是肌肉的正常成份。硒可使心肌细胞致密性保持正常，防止脂质增多和钙质沉积，对预防克山病具有重要意义。硒还具有抗氧化、抗血小板聚集和维持心血管细胞正常功能的作用，因而对预防心血管病具有重要作用。

④***、***作用。一系列的流行病学研究证明，硒有确切的***、***作用。肝癌、肺癌、食管癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、白血病等癌症的发生，均与缺硒有关。动物实验证明，补硒能有效地降低肝癌、结肠癌和乳腺癌的诱发率。

⑤拮抗有毒物质的作用。大量研究表明，硒在人体内能拮抗汞、镉、铅等多种有害的金属元素，使人体免于有毒物质的损害。

⑥预防白内障。硒可以防止眼晶体的氧化损伤，预防白内障的发生。

日常补硒有哪些作用

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它的作用是非常大的，它不仅可以抗衰老，而且可以提高人体的***，还可以润肠道，防止***。还有***的作用，所以我们日常应该多补一些。