形容老人苍老的词语（形容外貌苍老的词语）

时间在不知不觉中悄然流逝，当人们进入晚年之后，面临的一个最直观的变化便是苍老。随着岁月的累积，身体机能和精神状态均会发生改变，老者头发变得白霜满头，脸上布满了皱纹，一些疾病也可能突然降临。总的来说，老者越来越像一位谦卑地迎接自己生命尽头的朝圣者。

1、头发的变化

随着时间的推移，原本黑色或咖啡色的头发开始出现灰白色的细毛，而后又渐渐沦为白银一般的亮银色。有时候，头发因药物反应或疾病影响失去色素导致脱落，形成稀疏的阴暗部分，甚至全秃。

据统计显示，在65-74岁的人群中，男性平均每天掉36根头发，女性则多达53根。这主要是由于雌激素水平下降引起的，因此保持心情舒畅，饮食和生活规律也是保持头发健康的关键。

此外，随着岁数增长老人们头皮变薄，毛囊逐渐萎缩，容易受到损伤。因此，在洗头时使用温和的洗发水，不要过度梳理头发或使用电吹风等工具烘干头发也显得尤为重要。

2、面部的变化

种种迹象表明一旦进入晚年期，面部便会产生诸多可见的影响，包括抬眉纹、鱼尾纹、法令纹甚至有些人的下巴上出现“窝点”。此外还可能有黑斑、雀斑、老年疣等肌肤问题。脸部肌肉松弛，失去原先紧致的感觉；脂肪亦减少了一些，皮下组织变厚而僵硬使得面颊部位日趋平坦。

虽然这些自然现象总不能阻挡时间流逝，但好的生活习惯可以帮助您经受住岁月的考验。首先应该远离危害性物质，尤其是烟草和酒精；保持基本的身体运动以及日常护理皮肤的强度。

对于年长者来说面部按摩不仅有助于降低压力还能促进血液循环。此外，一定要小心自己的睡眠姿势！枕头准确放置可以避免脸颊因摩擦而出现皱纹，也可以预防老人顽固“口腔鼻噫”（夜间流涎）等问题。

3、身体机能的变化

由于某些荷尔蒙水平会随着时间的推移下降，许多人在达到50岁以上的时候发现他们经历了除名之前未曾想过的生理改变，身体机能逐渐退化成为老人容易碰到的一系列问题：视力减退，听觉下降，牙齿松动，关节僵硬和消化系统失调等等。

当然，并非每个人都会完整地感受到所有的这些症状，但是谁都无法摆脱无论如何都会在晚年期开始较为明显地出现并且增加的因素。

尽管青春无法被保持永久，但是老年人还能够通过运动、良好的饮食和健康的生活方式来减缓或消除扰乱身体机能的不利影响。及时的洗浴、护理皮肤、定期体检等也是非常重要的。

4、生命的变化

当一个人到了晚年，不止面部会产生许多改变，其整个人的状态便开始朝着行将就木修正：新陈代谢率下降、免疫力减弱、器官退化、以及一些必须使用助听器、仪器支撑维持日常生活的医疗问题。

在此阶段最需要的便是安排自己的生活，并与家人交流和互相关爱学习如何适应变化并转换角色。而这样的生活模式通常由很多前所未有的时间，可以拥有更深刻的思考和探索出真实意义上的生命之美。

总的来说，越来越多的人现在对于衰老、死亡持有开放心态，并认为它们属于不可避免的自然法则，这其中也具有着一定的积极意义。

总结: 在不同年龄阶段保持好的生活习惯和健康状态十分重要。老者皓首，虽不能逆转时间流逝改变面容，但是还可以通过日常精心护理延缓身体机能退化并增强紧张情绪下的承受力。只要我们对老态、衰老始终怀有开放与美好的态度，并努力把握人生每一个时刻，很多事情都会变得明朗起来。