绿豆芽的十种家常做法(绿豆芽怎么做比较好吃)
绿豆芽是一种营养丰富的蔬菜,有很高的食用价值。本文将介绍十种绿豆芽的家常做法,包括清炒、煮汤、拌凉菜等多种方式。
1、清炒鱼香绿豆芽
鱼香绿豆芽是一道口感爽脆,味道鲜美的菜品。首先需要把绿豆芽焯水后沥干备用。然后将调料(泡辣椒、生姜末、葱花、蒜末、盐、鸡精、白糖、醋)加入热锅中爆香,再倒入绿豆芽进行翻炒即可。可以根据个人口味加入少量肉类或者青椒、红椒等做变化。
这道菜品健康又美味,适合各种人群食用。
绿豆芽不仅含有丰富的营养成分,而且还有“清火”的功效,对缓解火气大的人有一定帮助。
2、清炒鱼香绿豆芽
鱼香绿豆芽是一道口感爽脆,味道鲜美的菜品。首先需要把绿豆芽焯水后沥干备用。然后将调料(泡辣椒、生姜末、葱花、蒜末、盐、鸡精、白糖、醋)加入热锅中爆香,再倒入绿豆芽进行翻炒即可。可以根据个人口味加入少量肉类或者青椒、红椒等做变化。
这道菜品健康又美味,适合各种人群食用。
绿豆芽不仅含有丰富的营养成分,而且还有“清火”的功效,对缓解火气大的人有一定帮助。
3、绿豆芽排骨汤
绿豆芽也可以拿来煮汤,选用排骨更能增加其滋补效果。事先准备好排骨和其他所需调料(姜片、葱段、料酒、盐等),将排骨焯水去除血沫后再用冷水***开,去掉表面浮沫,加入其他调料后转小火炖1-2小时。最后放入绿豆芽汤即可。
这道汤品可以增强人体***,特别适合季节变化时食用。
4、绿豆芽炸酱面
炸酱面在不同地区有着不同的做法,而添加绿豆芽则能让它更为美味和营养。首先准备好所需材料(炸酱、大葱、生姜末、蒜末、绿豆芽等),炒香调味料并加入水***开,熬制至粘稠。把焯过水的绿豆芽装入碗中,倒上自制的炸酱即可。
绿豆芽在此菜品中起到了点缀和提鲜的作用,方便快捷又美味!
5、绿豆芽拌凉菜
绿豆芽也可以做成口感清爽的拌凉菜。先将绿豆芽焯水后沥干,再加入葱姜末、盐、鸡精、香醋等调味料拌匀即可。
这道菜品非常适合夏季食用,不仅可以生津解暑,而且还有促进消化的作用。
6、绿豆芽蛋汤
绿豆芽也能和鸡蛋一起做成营养丰富的汤品。将绿豆芽焯水后放入开水中煮15-20分钟,期间加入适量盐和少量鸡精调味。最后打入一个鸡蛋搅拌均匀即可。
这款汤品鲜美可口,既可作为主食又是下饭菜,非常实用!
7、绿豆芽卷饼
绿豆芽还可以做出早餐或宵夜的小吃,那就是绿豆芽鸡蛋卷饼。事先配好面糊和调料,将绿豆芽放在平底锅上稍微煎一下,再加入打散的鸡蛋和调料,用铲子轻轻翻动使其均匀受热,并卷成一条即可。
这道小吃方便美味又健康,非常适合家庭制作。
8、绿豆芽拌面
绿豆芽还可以搭配凉面食用。将绿豆芽焯水后沥干,加入调料(辣椒酱、葱姜末、盐等),再把***好的面条和其他配菜混合拌匀,最后倒入自制的酱汁即可。
这是一款清爽可口的夏季特色小吃,不仅能解暑而且有着明显的养生效果!
9、绿豆芽黄瓜汁
除了以上美食,用绿豆芽做成饮品也算是创意之一了。首先将绿豆芽洗净备用,然后将黄瓜切成小块放入榨汁机中(也可以手工碾压),得到新鲜的黄瓜汁液后加入少量冰糖和绿豆芽即可。
这款饮品不仅美味清爽还有着很好的消暑
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