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怎样集中注意力（怎样才能集中注意力）

时间：2023-05-12 12:25:01 点击量：8615 作者：邱清心

目前，中小考生中普遍存在读书注意力不集中的问题。注意力高度集中，能帮助我们***的读书和工作。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高： 1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书...，以下是对"怎样集中注意力"的详细解答!

文章目录

1、怎样才能集中注意力
2、如何集中注意力
3、怎么才能集中注意力

怎样才能集中注意力

目前，中小考生中普遍存在读书注意力不集中的问题。注意力高度集中，能帮助我们***的读书和工作。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：

1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。

2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。

3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。记得在我读初中的时候，我记忆力经常不好，上课走神，致使我的成绩都很不差。接着在百度上搜找到了一个能提高智力的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，才开始改变了我这种不好状况。读书不再犯困，各科成绩都开始突飞猛进。这些体会应该能给你带来启发。

如何集中注意力

注意力不集中会让人在做事情时没有效率。那么怎么提高注意力？面对注意力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：

1保持充足的睡眠：每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。

2吃豆类：大豆里面有优质弹白和8种必需氨基酸，除此之外，还有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，对大脑有益。

3细嚼慢咽：这样可以提高大脑功能。咀嚼食物能增强对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。曾经在初三的过程，我理解力时常很差，背语文总是记不住，致使成绩也很差。后来看到了能开启智商的特斯拉大脑开发训练，看完之后，提升我的大脑潜能，读书不再犯困，我的各科成绩都提升了很多。愿你梦想成真，不要放弃！