芒果含糖量高吗（哪些水果含糖量高呢）
大家好，假如你对芒果含糖量高吗，和哪些水果含糖量高呢不是很清楚，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于芒果含糖量高吗的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录
哪些水果含糖量高呢
您好，很高兴为你解答，含糖量高的水果有龙眼、香蕉、哈密瓜、枣类、甘蔗等。
含糖量指的是单位质量的可食用品中所含的糖分的质量，一般是以每一百克食物中所含的糖克数来表示的。龙眼、香蕉、哈密瓜、甘蔗、枣类等水果含量糖较高，每一百克食物中所含的糖均超过15%。
七成熟的芒含糖高吗
含糖量高，毕竟芒果本事就是高糖食品，及时没有熟透，糖分基数还是很大的。
芒果的含糖量比较高，达到了15%左右。芒果摄入过多之后可能会导致糖分堆积，容易升高血糖。从营养学的角度来讲，芒果中还含有蛋白质、纤维、维生素a、维生素b、维生素c等成分，摄入身体之后可以改善视疲劳，并且能够营养神经、美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。
含糖量最高的水果排名
水果糖分排行榜如下：
1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
含糖量最高的水果清单。
1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。
2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝。荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实。
5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。
6、石榴。石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。
7、甜瓜。瓜如其名，大多品种的甜瓜甜度都在18%以上，有些会超过20%。
8、甘蔗。甘蔗的含糖量为20.7%，虽然含糖量很高，当如果啃着吃的话无需担心，你不会吃太多，但喝甘蔗糖水就另当别论了。
芒果含糖量与热量
因为水果中的糖食果糖不是一般食物里的那种蔗糖阿，白
糖阿，所以它们的含量虽然高，但大部分都不会转为脂
肪！我也是吃芒果***，而且我很爱吃啊！
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