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补蛋白最快的十种食物(吃什么补蛋白质最快)

时间:2023-06-10 11:25:07 点击量:3561 作者:谏幻巧

想要迅速补充身体所需蛋白质,以下这些食物都是不错的选择。

1、鸡胸肉

鸡胸肉含有高量的蛋白质,并且热量较低。可以烤、煮或炒来食用。

鸡胸肉做法推荐:

方法一:洒上适量盐巴、黑胡椒和红辣椒粉,烤箱至200℃预热10分钟,然后把调味好的鸡胸肉块放入烤箱内烤20-25分钟即可。

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